有些男士朋友原来性生活时发挥还是比较好的，但是，不知道怎么回事，现在对于性生活的时间有所减少，不仅妻子不满意，男士朋友自己为此也很自责，想要延长性生活的时间，那么，啪啪啪怎么能增加时间?下面就具体的为大家介绍一下。

　　一、中断排尿锻练方法：

　　由于男子的尿道下段和射精通道是共用的，而排尿时的一些肌肉活动和射精时有共同的地方如：尿道外括约肌的收缩、松驰，会阴部横纹肌的收缩等。通过中断排尿的方法锻练上述肌肉，增加它们的肌张力是可以改善射精的情况的。经过一段时间的练习后，部份患者的性生活时间是可以得到改善和提高的。

　　二、饮食调理：

　　俗话说补不如食补，很多种疾病都可以通过饮食来进行调理，其实，早泄也可以用饮食来调节，男士朋友可以多吃一些壮阳固精的食物，这类食物多含有丰富的锌元素，锌不但可以提高人体的免疫力，还是精液和性激素的重要组成成份。例如韭菜，羊肉，动物的肾脏，海鲜，鱼虾，海带等。

　　三、根据病因针对性治疗：

　　早泄的原因有：精神因素、前列腺炎、包皮过长、手淫过频等，建议患者到专业的医院就诊，只有到医院做检查，才能得到科学的诊断，才能根据病因进行针对性治疗。

　　四、心理疗法：

　　很大一部分早泄患者为精神心理性的，对这一类病人要对其心理进行分析，主要分析导致早泄的精神因素，然后进行心理疏导，使之消除病因，以建立正常的射精条件反射。以后的夫妻生活中，妻子要有意地与丈夫保持一种距离感，切不能“有求必应”，让丈夫继续强化新的性心理和性生理信号。

　　五、尽早就医，规范治疗：

　　早泄与所有其它疾病一样，早发现早治疗是解决该病的醉佳途径。除了先天性的较难治疗外，大多数患者经过专业、系统治疗，都可以重新过上健康的生活。

　　啪啪啪怎么能增加时间?不少的男士朋友都比较在意自己在性生活中的时间问题，大家都觉得时间可以反应出男士的性能力，而有些人其实时间上是正常的，这种情况也不必一味的追求增加时间，当然有一部分男士朋友的确是有早泄的情况，那这种情况就需要积极的进行治疗了。