在家如何调养精子不液化呢？
时间：2020-08-29 14:58:25 来源：中山东方男科医院 浏览：176
毫无疑问,食疗对於疾病而言是好的治疗方法,既没有负作用还能合理调养身子。那么,对於男性较为苦恼的精子不液化,大家一定很想要知道我们在家如何调养精子不液化呢？
通常男性射精出精液在半小内会产生变化,似水一样,不过一些男同胞1小时后,或几小时后才产生变化或者没有变化,就称作精子不液化症。精子不液化是十分普遍的男科疾病,不立即科学治疗会造成男性不育的出现。
那大家一起来认识在家如何调养精子不液化呢？
01
科学饮食
饮食方面应以清淡为重，丰富为宜，重视营养的平衡摄取，常吃鱼肉、鸡肉等高蛋白的食物，适当的蔬菜和水果也不可少。
02
补蛋白质
蛋白质还是雄激素的营养来源，蛋白质摄入不够会造成雄激素分泌遇阻，另外，蛋白质也是组成精液的主要原材料，它的贫乏将造成体内的氨基酸含量不能得到平衡，影响精液的形成，补蛋白质可以促使精子的形成，有益于缓解精子不液化。
03
补锌补硒
锌、硒对男性生殖健康的影响不言而喻，生活中补锌、补硒可以宜多吃锌高、含硒高的食物，如：牡蛎、动物肝、海产品;蛋类、猪肉、大蒜等，合理缓解精子不液化等精子的质量问题。
04
坚持锻炼
坚持锻炼效果更佳。健身运动可以促使基础代谢，有益于精子的代谢形成;健身运动还能提高免疫力，减少男性生殖系统被感染的概率，合理避免病情不断发作。专家提示，健身运动重要的就是坚持，量多与少并不重要，一周健身运动5天休息2天，每日三十分钟-1小时较合适。自然，体力好的男性多多益善，但切忌健身运动疲劳过度。除去坚持锻炼，男性朋友应培养规律的生活习惯，准时作息，维持充足的睡眠。
05
不乱用药
一些男性患精子不液化反反复复，形成病急乱投医的想法，听信江湖秘方，草率乱用药，花糊涂钱不说，一些药品对男性生殖系统有很强的负作用，轻则杀精伤精，严重可造成终身不育，因此，用药治疗要特别的慎重，患精子不液化的男性朋友，先要到医院接受正规的检查，确立病因再选择治疗方向，平常多认识一些健康知识，防止受骗上当，耽误病情。
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