婚前的性知识了解
时间：2020-07-22 15:44:49 来源：中山东方男科医院 浏览：109
对於初夜，很多人都抱有幸福的臆想。想像中自己犹如AV男主演一样，可以性强长盛不衰。但实际上常常却是十分现实的。据有效统计数据显示，中均值初夜年纪为22.1岁，虽然处在一个较为强盛的阶段，很多人的次也都是匆忙而害羞的。所以婚前的性知识了解也是必须的。
因为一次不成功的尝试，上几秒还山盟海誓、承诺终身的两人，这一秒就完全分道扬镳、天崖两隔，这些都是时有发现的事情。有一个很好的“性知识”对每一个人都很有必要。
下面中山健民男科医院介绍些婚前性教育：
（一）性知识的认识
一般将创造继起之生命的过程阶段性叙述，包含受精、胚胎与胎盘的发展，妊娠和分娩。常常也包含如性交传染疾病（性病）和预防，及其避孕措施。对男女生殖器系统的认识、对自身的认识，可以在心理和身体健康方面，保证更好调养和提高，对女性的认识更有益于夫妻哪方面更和睦。
（二）"性"调养
①日常饮食：营养金字塔，尽量保证一个不缺
营养金字塔：是一个人为创造出的像金字塔样子的为面对人生理特征而制成的一个黄金三角。
食中应该包含“粮、豆类”，“蔬菜、水果”，“奶和奶制品”，“禽、肉、鱼、蛋”四种食品，以这四种食品做为基础，适度添加“盐、油、糖”。
②调理饮食搭配：选择适合的食品，而且多吃五谷杂粮
五色对五脏，各类黄豆、红豆、黑豆、白豆、绿豆都能够掺着吃，一般深色的食品都对人体有帮助，但部分群体是不适合的。
比如：贫血少钙、消化能不太好、糖尿病人、肾脏病人(是病人)不宜摄取过多。
③饮食禁忌：保证5个拒绝
辛辣、黏食、过甜、过咸、油炸等，不适合常常食用，清淡饮食为主。
④睡眠时间：牢记不要熬夜
保证11点以前入睡，这很重要，因为人的睡眠就是一个五脏六腑休息的过程，肾脏等内脏器官开始修护或者排毒，也是一个养气血的过程很重要。
⑤适度运动：动则生精
跳绳、俯卧撑、跑步、游泳等等，都是对身体有利的。
⑥特殊运动：
点切会阴部按揉睾丸点按命门收提肛门。
⑦添加心理暗示：心理方面可以极大的干扰性能力
提高自信心和改变潜意识。
⑧保证乐观豁达的性格：参与画画、钓鱼、等保证身心健康
（三）性预防
包含淋病、软下疳、性病性淋巴肉芽肿、腹股沟肉芽肿、梅毒5种性病。尤其是对一些性病的认识和预防，以后之后性行为中出现各类意外。
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