还是勃起不坚吗？这几个方法改善硬度不是难题
时间：2020-06-19 16:05:23 来源：中山东方男科医院 浏览：160
还是勃起不坚吗？试试这几个方法改善硬度不是难题。勃起功能障碍是许多男性的噩梦，在大部分的勃起功能障碍病人中，去除器质性病变的因素，有许多人的勃起功能障碍及时重视，针对性调养，是容易康复的。之前，仅有60岁的病人才有这类情况，现在，愈来愈多的年轻朋友，也发生了这些问题。
接下来中山健民泌尿专科医院主任讲解几种方法，在生活上可以提高改善男性勃起硬度，难度不高。
好睡眠质量，给阴茎“蓄电”
阴茎须要在睡眠中“蓄电”，男人在睡熟时阴茎自发性的勃起，被称作阴茎夜间勃起。一般男性都是有阴茎的夜间勃起，勃起的频率因年纪、身体素质、男性性功能状态的不同而又较多的差别，通常，年轻男性每夜有7~8次勃起。伴随着年纪的增长，勃起的频率慢慢降低。健康正常的老年人，勃起的频率为每夜2~3次。有研究发现，阴茎在勃起时海绵体内氧张力为疲软时的3~4倍，这类高氧张力有利于阴茎海绵体内皮细胞的新陈代谢，推动男人性功能的正常修复，有人生动地称为“阴茎蓄电”
运动是改进男性勃起功能的一剂良药
生命源于运动，运动是改进男性勃起功能的一剂完全免费的良药，有氧运动比较能有利于改进勃起功能。有氧运动指的是人体在氧气提供充足的情况下进行的，如（跑跑步、游泳、跳绳、有氧操、打球等）
运动频率：每星期少4次，每一次30分钟之上。一般而言，以运动后轻度疲惫感为正常反应，避免发生头昏、胸闷气短、心悸等异常反应，在落实措施过程中能够 融合自身情况，在一定程度上战胜自我，另外也需量力而为
阴茎的勃起离不了很好的血供。大部分人应该都是有体会，运动后心跳很快，全身发热，有点整个人都充满了血的感觉。这个时候尽管阴茎没有勃起，但事实上通过运动，其血管功能已经得到了滋养。运动后，心跳很快，血流加速，而血管的内皮细胞在血流的冲击下，会产生NO气体分子，另外降低内皮素（一种收缩血管的因子）进而改进血管内皮功能。除去对血管内皮功能的改进，运动也能够让男性的雄性激素得到提高，雄性激素是勃起的重要激素。所以说运动的男人有男人味
阿拉伯挤奶法
先洗干净手和香蕉，用三增精油润滑香蕉后，轻度刺激香蕉使其轻度充血勃起，大概为30%的男性勃起硬度即可（一定不要勃起太坚硬、容易受伤），随后左手固定根处的蕉皮，右手拇指和食指握紧香蕉根处，轻轻地挤压往前推，让香蕉内血液从根处流向香蕉头部后，再返回根处相同操作
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