冷板凳不能乱坐！小心影响男性前列腺

时间：2020-09-26 16:10:49 来源：中山东方男科医院 浏览：94

冷板凳不能乱坐！小心影响男性前列腺。众所周知，久坐容易引起前列腺炎。但如果一个人经常坐在冷板凳上，比如公园旁边的冷石凳。也影响或加重前列腺疾病的康复。那么，为什么说男人坐冷板凳会影响前列腺健康呢？

中山健民医院泌尿学专家表示，睾丸是男性重要的生殖器官，负责产生精子和雄激素。阴囊有个特点，可以自动调节囊内温度。温度过高，阴囊会降低温度，散热加快；温度低的时候会自动收缩，保持体温。保持男性阴囊内温度恒定，以保护睾丸功能。寒冷可引起阴茎和阴囊收缩，加重前列腺炎，甚至引起早泄等性功能障碍。

冬天如何预防前列腺疾病？

1.前列腺炎患者在寒冷季节需要多喝水。一般每天喝2升以上的开水，可以通过排尿来冲洗尿道，促进前列腺分泌物的排除，达到预防前列腺感染的效果。

2.忍尿会使膀胱过度充盈，压迫前列腺。建议每天睡前可以做前列腺按摩。方法如下:取仰卧位，伸直双脚，左手放在神阙穴(肚脐)上，用中指、食指和无名指旋转，右手在银辉穴旋转按摩。一共100次，换手做同样的动作，有利于促进膀胱排空，减少残余尿量。

3.在寒冷的冬天，一些男性往往为了追求时尚而少穿衣服，忽视了前列腺的温暖，容易诱发前列腺疾病或加重原有病情。冬天要经常洗热水澡，缓解肌肉和前列腺的紧张，缓解不适。建议每天一次温水浴会阴，可以达到很好的保健效果。

另外，前列腺炎患者可以从增强机体免疫功能方面入手:

1、生活规律，日常生活规律，坚持适当的体育锻炼，可以打打传统太极拳(太极拳)，饭后短跑或散步等。，可以改善血液循环，有利于吸收局部炎症，增强身体的内部抵抗力和免疫功能。

2.腹部、大腿、臀部和会阴肌肉的运动也可以按摩和调节前列腺的功能，促进前列腺组织的血液循环和淋巴循环。

3.在饮食方面，避免饮酒和吃大量辛辣食物。注意补充锌，可以增加前列腺的抗感染和抗菌保护。多吃含锌高的食物，如白瓜子、花生仁、南瓜子、芝麻等。

4.注意前列腺局部的温暖。温暖的环境降低了前列腺和精索内的压力，松弛了平滑肌纤维，降低了出口的阻力，使前列腺的引流通畅，减少了肌肉组织的收缩，提高了组织的含氧量，容易恢复充血水肿状态。

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